ＹＳは抜け毛で産後とても悩みました。

私は毎回排水溝が詰まるくらいの抜け毛とフケに悩ませられています。 シャンプーするたびにごっそりを髪が抜けて見ていても気持ちが悪いくらいです。 またシャンプーの時だけでなくドライヤーで髪を乾かしているときもごっそり抜け、そのたびに掃除機を出して掃除するほどでした。また何もしてなくても抜けてしまいママ友の家に遊びに出かけたりするときもすぐに髪の毛が落ちて汚してしまい、とても申し訳なく思っていました。 そして第３子の時は、ありませんでしたが第１子と第２子の時はフケにも悩みました。 洗っても洗ってもすぐにフケがでてきてしまい、不潔に思われるのではないかと周りからの視線が気になり外出が億劫になりました。見えないところにフケの塊もできて気になって頭皮をかきむしってしまったりしたこともありました。

抜け毛に関してはわかめやひじき・貝など毛髪にいいと言われている食べ物をよく食べるようにしました。後は、髪を縛りすぎないようにすること。長い髪は育児には邪魔になるのですが、寝るときなどはできるだけゴムを外して頭皮にストレスを与えないように気を付けました。 フケに関してはシャンプーをいくつか変えて一番フケが出にくい自分に合ったシャンプーを使うようにして、洗い方も洗い残しのないように気を付けて、でも洗いすぎないようにも心がけていました。そして、私の場合は髪が濡れたままや半乾きだと朝起きた時にフケが多く出ているような気がしたので、できるだけきちんと髪を乾かすようにしました。 あとは、もう開き直ることです。ストレスばかりためていても仕方がないので産後は多くのママが経験することと気持ちを割り切りました。