弘子さんがおすすめしたい、産後抜け毛対策

産前はほとんど髪が抜けなかったのですが、それが爆発したように産後は一気に抜け出しました。 本当に恐ろしいほどの抜け毛の量で、ショートカットなのにシャンプー後の排水溝は毎日真っ黒になるほど抜けました。ドライヤーをかけても大量に抜けました。起床後は枕に抜け毛が多数ついていたり、床にも抜け毛がたくさん落ちていました。拾っても拾っても抜け毛が落ちているのでイヤになるほどでした。 先輩ママから「産後は髪が抜ける」とは聞いていましたが、これほどまでとは思いませんでした。産後数か月しても抜け毛が減らないので、このまま薄くなったらどうしようと悩むほどでした。 また、元々髪が細くてボリュームがないのですが、ますます髪が細くなり、コシがなくなりました。おかげでセットしてもすぐにペシャンコの髪型になってしまいます。

当初は育児に手いっぱいでしたし、そのうち抜け毛もおさまるだろうと気楽に考えていたので特に対処はしませんでした。ホルモンバランスの乱れが落ち着けば、抜け毛も解消されると思っていたのです。 しかし、産後数か月しても抜け毛が減らないので、ネットで対策を調べました。ホルモンバランスを整えるために生活習慣を改善するようにしました。赤ちゃんがいるとどうしても睡眠不足になりますが、なるべく体を休めるようにしました。子供のお風呂は夫に頼んで自分は湯船にしっかり浸かったり、食生活もバランスを意識するようにしました。野菜や髪の原料となるたんぱく質をきちんと摂取しました。 また、髪が細くなってきたので、お風呂上がりに洗い流さないトリートメントをつけるようにしました。髪がダメージを受けないように夏は帽子を被り、しっかりと髪を乾かしてから寝るようにしました。