美代子さんは産後抜け毛がひどく悩みました。

元々髪は多い方ではありませんが、紙が細くなって、量が減ってしまったので髪を縛った時、すごく細いです。分け目も目立ち、人と話していても分け目を見られているような感じがして、気になります。白髪も増えてきました。今現在、白と黒のしましまになっている毛が多いです。このまま本当の白髪になりそうで、不安です。洗髪した時の抜け毛が以前より増えている感じがして、洗髪するのが怖くて、以前は二日に一度洗っていましたが、今は三日に一度にしています。でもそのようにすると、洗髪の際よけいに抜けるような気がして、どうしてよいのか分かりません。母には「しばらくすれば回復するよ」と言われましたが、年齢のこともあり回復しなかったらどうしようと思ってしまいます。

養毛剤は何となく抵抗があり、肌も弱い方ですので使っていません。シャンプーを石鹸シャンプーに変えました。まだ効果は感じませんが。母から「髪が長いと負担になる」と言われ、ショートカットにしました。でもこれはこれで髪がぺったんこになってしまうので、「失敗かな」と思います。食生活では、ゴマを良く食べています。すべての料理に入れるわけにはいかないので、そのまま直接食べています。香ばしくて美味しいので続けられそうです。良質のたんぱく質もきちんととるようにしています。本当はあと体重を2〜３キロ減らしたい所なんですが、髪の為ダイエットはしていません。体力の回復の為出来るだけ睡眠もとるようにしています。子どもが小さいうちはなかなかそうもいかないんですけれどね。